四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）

このような症状でお悩みではありませんか？

このような症状がある場合、四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）の可能性があります。

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四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）とは？

四十肩・五十肩とは、肩関節周囲に炎症が起こり、痛みや動かしにくさが生じる状態の総称です。

正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、40〜50代を中心に発症することが多いため、一般的に四十肩・五十肩と呼ばれています。

症状が進行すると、

• 腕が上がらない
• 後ろに手が回らない
• 夜間に痛みが強くなる
• 常に痛みを感じて動かせない

など、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。

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四十肩・五十肩の主な症状

・肩を動かした時の痛み
腕を上げたり、後ろに回したりすると痛みが出ます。
服を着る、洗顔をする、高い所の物を取るなどの日常動作で症状を感じやすくなります。

・夜間痛
夜寝ている時に痛みが強くなり、目が覚めてしまうことがあります。
四十肩・五十肩の特徴的な初期症状の一つです。

・可動域制限
症状が進行すると肩関節が硬くなり、

• 腕を上げられない
• 背中に手が回らない
• エプロンの紐を結べない
• 髪を後で結べない

などの状態になることがあります。

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なぜ四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）は改善しにくい？

四十肩・五十肩は時間の経過とともに改善することもありますが、中には長期間痛みや可動域制限が残るケースもあります。

その理由として、

• 痛みを避け続けて肩が硬くなる
• 肩甲骨や背骨の動きが低下している
• 周囲の筋肉が過度に緊張している
• 肩関節に負担がかかる身体の使い方が続いている

ことが考えられます。

この場合、痛みのある肩だけを見るのではなく、身体全体の動きや姿勢を評価することが重要です。

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四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）は時期によって状態が異なります

四十肩・五十肩は、すべての方が同じ状態ではありません。

一般的には、

• 炎症期
• 拘縮期
• 回復期

という経過をたどることが多く、それぞれの時期によって適切な施術やセルフケアが異なります。

①炎症期

肩関節周囲に炎症が起こり、強い痛みが出やすい時期です。

特に、

• 安静にしていても痛い
• 夜間痛がある
• 少し動かしただけで痛む

といった症状がみられます。

この時期に無理なストレッチや強い施術を行うと、かえって炎症を悪化させてしまう可能性があります。

当院では痛みを抑えることを優先し、整体や鍼灸によって肩周囲の負担を軽減しながら、炎症を悪化させない施術を行います。

②拘縮期

炎症が落ち着いてくる一方で、肩関節が硬くなり動かしづらくなる時期です。

• 腕が上がらない
• 背中に手が回らない
• 着替えがしづらい

などの症状が目立つようになります。

この時期は肩関節だけでなく、肩甲骨や背骨の動きも改善しながら、少しずつ可動域を回復させていくことが重要です。

③回復期

徐々に痛みが減少し、肩の動きが改善していく時期です。

しかし、痛みが軽くなったからといって何もしないと、可動域制限が残ってしまうことがあります。

この時期は運動療法やセルフケアを積極的に取り入れながら、肩の機能回復と再発予防を目指します。

状態に合わせた施術が大切です

四十肩・五十肩は、現在どの時期にあるかによって適切な対応が変わります。

当院ではまず現在の状態を丁寧に評価し、その時期に合わせた整体・鍼灸・特殊電気療法・運動療法を組み合わせながら改善をサポートしています。

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ハレユイの四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）の施術

ハレユイ鍼灸整骨院の施術では、丁寧なカウンセリングとお身体の評価、そしてお一人おひとりの状態に合わせた最適なアプローチを組み合わせ、症状の根本改善と再発予防を目指します。

① 丁寧なカウンセリングと多角的な評価

まずは症状の原因を明確にするために、現在の状態を確認します。

• 痛みの出る動作
• 肩関節の可動域
• 肩甲骨の動き
• 姿勢や身体の使い方

を評価し、症状の原因を探っていきます。

② お体に合わせたパーソナライズ施術

・整体

肩だけでなく、

• 肩甲骨
• 背骨
• 胸郭
• 首
• 骨盤

などの動きを改善し、肩関節への負担を軽減します。
無理に肩を動かすのではなく、状態に合わせながら施術を行います。

・鍼灸治療

鍼灸では、

• 痛みの軽減
• 筋緊張の緩和
• 血流改善

を目的に施術を行います。
夜間痛が強い方や慢性的に症状が続いている方にもとてもおすすめです。

・特殊電気治療

手技だけでは届かない深部の緊張に対し、周波数を調整した特殊な電気を流すことで、効率よく自律神経のバランスを整えます。
電気刺激で筋肉が緩むことで、より施術の効果を高めることができます。

③日常生活のアドバイスとセルフケア指導

施術の効果を長持ちさせ、不調を繰り返さないために、日常生活でのちょっとしたアドバイスも行なっていきます。

• 自宅でできるセルフケア
• 日常生活での注意点
• 姿勢や身体の使い方
• 栄養面での指導

など、ご自分で簡単にできる忙しい日常に無理なく取り入れられる方法を一緒に考えていきます。

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まずはお気軽にご相談ください

四十肩・五十肩は肩関節だけの問題ではなく、肩甲骨や背骨の動き、姿勢、筋肉の状態など様々な要因が関係しています。

そのためハレユイ鍼灸整骨院では、

• 丁寧な評価
• 整体
• 鍼灸
• 特殊電気療法
• 運動療法

を組み合わせ、一人ひとりの状態に合わせた最適な施術を行います。

このような症状でお困りの方は、お気軽にご相談ください。

• 肩が痛くて腕が上がらない
• 夜間痛で眠れない
• 四十肩・五十肩と言われた
• 注射や薬だけでは改善しない
• 肩の動きを取り戻したい
• 再発しにくい身体づくりをしたい

私たちハレユイ鍼灸整骨院は長野市篠ノ井で皆さまに寄り添い、患者様が安心できる空間と、丁寧で誠実な説明・施術で症状の根本改善を目指していきます。

毎日を笑顔で、ハレやかな気持ちで過ごせるように。
四十肩・五十肩・肩関節周囲炎でお悩みの方は、いつでもお気軽にご相談ください。