頭痛

このような頭痛はありませんか？

頭痛は日本人に非常に多い症状の一つです。

一時的に症状が落ち着いても、原因が解決していなければ何度も繰り返してしまうことがあります。

そこでハレユイ鍼灸整骨院では、
「なぜ首や肩、頭部に負担がかかっているのか」
を丁寧に確認し、その方に合わせた施術を行っていきます。

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人によって異なる頭痛の原因

頭痛にはさまざまな種類がありますが、大きく分けると以下のような特徴があります。

緊張型頭痛

日本人に最も多い頭痛です。

首や肩の筋肉が緊張し、血流が低下することで起こると考えられています。

主な特徴

• 頭全体が締め付けられるように痛む
• 後頭部から首筋にかけて重だるい
• 肩こりや首こりを伴うことが多い
• 長時間のデスクワークやスマホ使用後に起こりやすい
• 身体を動かすと楽になることもある

対処法として、首や肩周りのストレッチや、お風呂などで首・肩・目などを温めるなどがおすすめです。

片頭痛

血管や神経、自律神経の働きが関係すると考えられている頭痛です。

女性に多く見られ、日常生活に支障をきたすことも少なくありません。
周期的に症状が発症することが多いです。

主な特徴

• 頭の片側（または両側）がズキズキ脈打つように痛む
• 数時間から数日続くことがある
• 吐き気や嘔吐を伴う場合がある
• 光や音、においに敏感になる
• 身体を動かすと痛みが強くなる
• 天候の変化やストレス、睡眠不足がきっかけになることがある

対処法として、痛い箇所を冷やしたり、暗く静かな場所で安静にする、などで症状が緩和するケースもあるためおすすめです。

群発頭痛

比較的まれですが、非常に強い痛みを伴う頭痛です。

一定期間に集中して起こることから「群発頭痛」と呼ばれています。

主な特徴

• 目の奥をえぐられるような激しい痛み
• 痛みは主に片側に現れる
• 15分〜3時間程度の発作が繰り返される
• 夜間や明け方に起こりやすい
• 涙や鼻水、目の充血を伴うことがある
• 痛みが非常に強く、じっとしていられないこともある

対処法として、群発期は飲酒や喫煙を控え、生活リズムを整えてあげることが重要です。

注意が必要な頭痛

以下のような頭痛は脳や血管の病気が隠れている可能性があります。

• 突然これまで経験したことがない強い頭痛
• 手足のしびれや麻痺を伴う
• ろれつが回らない
• 意識がぼんやりする
• 発熱を伴う
• 頭をぶつけた後から続く頭痛

このような場合は、まず医療機関での検査をおすすめします。

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頭痛の主な原因

首や肩の筋肉の緊張

長時間のデスクワークやスマホ操作によって首や肩の筋肉が硬くなると、血流が低下し頭痛を引き起こすことがあります。
緊張型頭痛の原因になるだけでなく、慢性的な疲れや眼精疲労にもつながるため注意が必要です。

姿勢の乱れ

猫背やストレートネックなどの姿勢不良は首への負担を増やし、頭痛の原因となります。
次の自律神経の乱れにもつながる恐れがあるため、早めに改善しましょう。

自律神経の乱れ

ストレスや睡眠不足、疲労の蓄積によって自律神経のバランスが崩れると、頭痛が起こりやすくなります。
乱れた自律神経は頭痛だけでなく、慢性的な痛み・不眠・倦怠感・落ち込みやイライラ、といった様々な症状を引き起こします。

血流循環の低下

筋肉の緊張・運動不足・自律神経の乱れによって血流が悪くなることで、頭痛が慢性化する場合があります。
特に普段から冷えを感じやすい方は、血流が滞りやすいため注意が必要です。
日常的に「体を冷やしすぎない工夫」を意識し、血の巡りを良くしていきましょう。

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なぜ頭痛が改善しないのか？

頭痛が長引く方の多くは、痛みが出ている頭だけに原因があるわけではありません。

実際には、

• 首や肩の筋緊張
• 胸郭や背骨の動きの低下
• 姿勢不良
• 呼吸の浅さ
• 自律神経の乱れ
• 内蔵の不調

などが複雑に関係していることが少なくありません。

そのため薬で一時的に症状が落ち着いても、根本的な原因が残っていると再発を繰り返してしまいます。

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当院の頭痛に対する施術

① 丁寧な評価・カウンセリング

まずは頭痛の種類や原因を把握するため、

• 姿勢分析
• 首や肩の可動域検査
• 筋肉の状態の確認
• 日常生活のヒアリング

を行います。

頭痛がなぜ起きているのかを明確にした上で施術を行います。す。

② 整体施術

頭痛の原因となる筋肉・関節・姿勢バランスを改善します。

• 首・肩周囲の筋緊張の緩和
• 胸椎や肩甲骨の可動性改善
• 姿勢バランスの調整

を行い、身体への負担を軽減していきます。

また、呼吸の調整、自律神経調整、ストレッチ、運動指導など症状改善に最適な施術を組み合わせていきます。

③ 鍼灸施術

鍼灸は頭痛との相性が良く、さまざまな症状への効果が期待できます。

筋肉の緊張緩和や血流改善だけでなく、自律神経を整える効果もあります。

また、ツボを刺激することにより、頭痛だけでなくさまざまな部分への効率的なアプローチも可能になります。

④ 特殊電気治療

当院では最先端の医療機器も取り扱っています。

痛みや筋肉のコリが強い方には、特殊電気治療器を使用します。

• 炎症の鎮静化
• 細胞の再生を促進
• 痛みの感覚を抑制

といった効果があり、早期改善に非常に有効的です。

国家資格を持つスタッフが安全に使用し、他の施術と組み合わせることにより、効果を最大限に引き出します。

④ 再発予防サポート

痛みを改善するだけでなく、再発しにくい身体づくりも大切にしています。

• 自宅でできるセルフケア
• 日常生活での注意点
• 姿勢や身体の使い方

患者様のペースに合わせ、無理のない範囲で、頭痛が起こりにくい身体づくりをサポートします。

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まずはお気軽にご相談ください

頭痛は頭だけの問題ではなく、首や肩の緊張、姿勢、自律神経の状態などが大きく関係しています。

そのため、早めに身体全体の状態を見直し、適切なケアを行うことが大切です。

ハレユイ鍼灸整骨院では、患者さま一人ひとりのお身体の状態や生活習慣に合わせた施術を行っています。

辛い頭痛でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。