肩こり

その肩こり、仕方ないと諦めていませんか？

こんなお悩みはありませんか？

肩こりは、単純に「肩だけ」の問題ではないことも少なくありません。

長時間のスマホやPC作業、姿勢の崩れ、運動不足、ストレスなどによって、首・肩まわりの筋肉へ負担が集中し、慢性的な不調につながっていきます。

ハレユイ整骨院では、
「なぜ肩や首に負担がかかっているのか」
を丁寧に確認し、その場しのぎではなく、再発しにくい身体づくりを目指します。

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肩こりの原因はさまざまです

肩こりには、

など、さまざまな要因があります。

近年はスマホやパソコン作業の増加により、
「頭が前に出た姿勢（ストレートネック・猫背姿勢）」の方が非常に増えています。

本来、頭の重さは約4〜6kgほどと言われていますが、頭が前に傾くほど首や肩への負担は大きくなります。

• 15度前傾：約12kg
• 30度前傾：約18kg
• 45度前傾：約22kg
• 60度前傾：約27kg

首の角度によってここまで大きな負担になるとも言われています。

つまり、長時間のスマホ操作やデスクワークによって、首や肩の筋肉が常に重たい頭を支え続けている状態になっているのです。

その結果、

• 肩こり
• 首こり
• 頭痛
• 眼精疲労
• 背中の張り

などにつながるケースも少なくありません。

そのためハレユイ鍼灸整骨院では、肩だけを揉むのではなく、姿勢や身体全体のバランスまで確認しながら施術を行っています。

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当院での肩こり施術

① 丁寧な評価・カウンセリング

まずは現在のお身体の状態を確認します。

• 痛みはあるのか
• いつから症状があるのか
• 日常生活で負担になっていること
• 姿勢や身体の使い方
• 肩こりや首こりを作ってしまっている場所
• 呼吸はしっかりできているか
• 自律神経の乱れはないか

を細かく確認し、原因をわかりやすく説明します。

② 整体施術

筋肉・関節・姿勢バランスを整え、肩や首に集中している負担を減らしていきます。

バキバキするような無理な施術ではなく、お身体の状態に合わせて施術を行います。

また、呼吸の調整、自律神経調整、ストレッチ、運動指導など症状改善に最適な施術を組み合わせていきます。

③ 鍼灸施術

慢性的な肩こりや頭痛・眼精疲労などがある方には、鍼灸施術を組み合わせることもあります。

手では届きにくい部分や自律神経にアプローチし、筋肉の緊張緩和や血流改善・痛みの鎮静化を促します。

また、ツボを刺激することにより、肩こりだけでなくさまざまな部分への効率的なアプローチも可能になります。

④ 特殊電気治療

当院では最先端の医療機器も取り扱っています。

炎症や神経痛が強い方には、特殊電気治療器を使用します。

• 炎症の鎮静化
• 細胞の再生を促進
• 痛みの感覚を抑制

といった効果があり、早期改善に非常に有効的です。

国家資格を持つスタッフが安全に使用し、他の施術と組み合わせることにより、効果を最大限に引き出します。

④ 再発予防サポート

こりや痛みを改善するだけでなく、再発しにくい身体づくりも大切にしています。

• 自宅でできるセルフケア
• 日常生活での注意点
• 姿勢や身体の使い方

など、ご自分で簡単にできる部分からお伝えしています。
自分のペースでできるが範囲で、体が不調のある状態に戻ってしまわないよう指導していきます。

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まずはお気軽にご相談ください

肩こりは、我慢を続けるほど様々な症状を引き起こしますし、長期間にわたって辛い症状が出てしまうこともあります。

「このくらいなら大丈夫」と思わず、早めのケアが大切です。

ハレユイ鍼灸整骨院では、一人ひとりのお身体に合わせた施術を行っています。

慢性的な肩こりだけでなく、頭痛、眼精疲労、自律神経の乱れに対する施術も行なっています。

気になることがありましたら、まずはお気軽にご相談ください！