その痛みとしびれはどこから？坐骨神経痛の原因を見極めるチェックリストとセルフケア
2026年6月10日
最近、「長く座ってても立ったりするのが辛い」「足が痺れて歩きにくい」などいった症状にお悩みではありませんか？
実は当院にも、「坐骨神経痛になったかもしれない」とご相談いただくケースは非常に多いです。
そこで今回は、ご自身の症状が坐骨神経痛なのかどうかを判断する「坐骨神経セルフチェック法」と、「自宅でできる簡単なセルフケア」をまとめて分かりやすく紹介します！
梅雨の頭痛やだるさを解消！自律神経を整える呼吸と姿勢のコツ
2026年6月6日
こんにちは！ 長野市篠ノ井にあるハレユイ鍼灸整骨院です！ 「なんだか最近、頭が重い…」 「寝ても疲れが取れなくて、体がだるい…」「なんとなく気分がすぐれない…」 6月の梅雨から夏にかけてのこの時期、なんとなく体調が優れな […]
肩こりと頭痛が同時に出るのはなぜ？働く世代に多い原因
2026年6月1日
「肩こりがひどくなると頭まで痛くなる」「仕事終わりになると首と肩が重くて頭がぼーっとする」「肩こりと頭痛がセットで出る」 ハレユイ鍼灸整骨院でも、このようなお悩みはとても多く、特にデスクワーク中心の働く世代の方からよくご […]
デスクワークで肩こりが悪化する理由｜長時間座る人に多い姿勢とは【篠ノ井の整骨院が解説】
2026年5月22日
こんにちは！ 長野市篠ノ井にあるハレユイ鍼灸整骨院です☀️ 「仕事が終わる頃には肩が重い」「パソコン作業をしていると首までつらくなる」「マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう」 このようなお悩み […]
これってぎっくり腰の前兆？初夏の「魔女の一撃」を防ぐセルフケアと根本改善の秘訣
2026年5月21日
こんにちは。ハレユイ鍼灸整骨院です！5月も終盤に差し掛かり、暑く感じる日も増えてきましたね。日中は汗ばむほどの陽気も増えてきましたが、実はこの時期、「急に腰がピキッときた」「朝、顔を洗おうとしたら動けなくなった」という、いわゆる「ぎっくり腰」で駆け込まれる患者様が急増してきます。「冬の寒い時期ならわかるけど、なぜ今？」と思われるかもしれません。しかし、初夏のぎっくり腰には、この時期特有の「意外な落とし穴」が隠されているのです。